Sejak bila blog ni banyak post tips.bhahaha..
Takpela,sharing is caring kan.
Saya percaya kuantiti susu berpunca dari pemakanan si ibu.
Selain tu,psikologi juga turut memainkan peranan penting.
Ibu sentiasa fikirkan dan yakin susu badan tetap ada dan banyak.
Baiklah,tak nak membebel panjang.
Jom kita share tips yang sangat senang ni 
- Banyakkan minum air kosong.
- Minum minuman malt seperti Horlicks,Milo dll
- Makan oat
- Minum sup ayam campur lobak putih/betik muda
- Makan sayur peria (tak semua orang mampu makan sayur ni
),sawi putih, - Makan kekacang
- Lebihkan protein (ikan)
- Makan sumber kalsium - susu,yogurt.
- Kerapkan menyusu/pam susu
- Minum air longan
- Kurangkan/elakkan minuman berkafein
Senangkan.Tak perlu nak keluarkan duit lebih untuk beli suplemen banyakkan susu.
Sekian..
No comments:
Post a Comment