Cara Tingkatkan Metabolisme

1. JANGAN tinggalkan sarapan pagi. Apabila anda lakukan, anda membuang metabolisma badan anda di luar kawalan. Oatmeal, yogurt dan buah-buahan sebagai sarapan berkhasiat.
2. JANGAN mengabaikan pengambilan protein anda. Pilih protein tumbuhan.
3. ELAKKAN / KURANGKAN makanan, gula dan tepung produk diproses / ditapis, minuman soda, "makanan" makanan.
4. Masukkan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet anda.
5. Minum sekurang-kurangnya 2-3 liter air sehari.
6. Minum jus HIJAU, mereka yang terbaik untuk meningkatkan metabolisme.

Resipi JUS:
- 2 epal hijau
- 1 timun kecil
- 3-4 daun kale (atau segelintir bayam)
- 1 batang saderi
- Beberapa brokoli florets
- ¼ lemon
- ½ inci halia