Ikan VS Merkuri

Sebagai info kita bersama, bukan semua jenis ikan kita boleh makan setiap hari atas sebab kandungan merkuri dalam ikan.
Ikan bersaiz kecil seperti salmon,bilis,sardin boleh makan setiap hari sebab memakan ikan yg lebih kecil seperti anak ikan.
Macam tu bila kita bagi anak makan ikan,nak bagi makan tuna boleh tapi seminggu sekali dah cukup.

Korang pandai-pandailah faham gambar kat bawah ni.Tiba-tiba tak ada idea nak membebel.Info ni saya ambil di grup pemakanan untuk kanak-kanak :)

p/s : ada ke yang makan jerung setiap bulan?