Bahaya Pengambilan Vitamin C Berlebihan

Kepercayaan bahawa vitamin C memberikan keajaiban untuk mengekalkan tahap kesihatan bermula apabila seorang saintis, LINUS PAULING menulis di bukunya, HOW TO LIVE LONGER AND FEEL BETTER yang mencadangkan rawatan menggunakan vitamin C yang berdos tinggi.

Linus Pauling bersama Irwin Stone mencadangkan pengambilan vitamin C melebihi 10 gram sehari.Pendapat mereka ditolak oleh kebanyakkan saintis kerana kajian hanya di buat ke atas pemakana spesis primates dan cadangan mereka mengenai vitamin C secara berlebihan dan dos yang terlalu tinggi.

Terdapat kajian yang mengatakan:

~ Vitamin C membantu pesakit yang mengalami lepuhan akibat kecederaan terbakar tetapi apabila kajian ini diulang ia tidak memberi kesan yang diharapkan.

~ Vitamin C menyebabkan penyerapan zat besi yang banyak dan memudaratkan pesakit.

~ Kesan sampingan akibat pengambilan melebihi 3 gram sehari adalah cirit birit.

~ Kadar penyerapan ceruloplasmin mejadi rendah dan individu mengalami tanda-tanda kekurangan zat copper dalam badan.

~ Pengambilan vitamin C yang berlebihan untuk jangka masa yang panjang meningkatkan kebarangkalian mendapat katarak pada wanita berumur.
-
~ Bagi individu yang mempunyai masalah kekurangan enyzme glucose-6-phosphate-dehydrogenase (G6PD) harus berhati-hati dalam pengambilan vitamin C kerana mereka boleh mengalami kekurangan darah akibat sel darah merah menjadi pecah akibat hemolytic anemia akibat pengambilan vitamin C secara intravenous atau berlebihan.

~ Pengambilan vitamin C berlebihan oleh pesakit ginjal boleh menyebabkan kematian.

~ Vitamin C tidak memanjangkan umur pesakit kanser tetapi menganggu keberkesanan rawatan kemoterapi.

Oleh itu,pengguna diminta berhati-hati dalam pengambilan vitamin C dan suntikan vitamin C adalah tidak digalakkan.

Rujukan : Dr. Zubaidi blog